Hoàn thiện kỹ thuật trả giao bóng
Hầu hết các tay vợt tập với HLV dành nhiều thời gian bay cho các bài luyện cú quả hoặc các tình huống giả định có thể xảy ra trên sân. Tuy nhiên có một số lý do làm cho một vài cú đánh rất quan trọng hầu như bị lãng quên, một trong số đó là cú trả giao bóng.
Denis Ralston: Khi tôi hỏi các học sinh của tôi xem họ thường xuyên luyện cú trả giao bóng không, họ luôn thừa nhận rằng họ chỉ có cơ hội đánh cú này trong các trận đấu. Nhưng để hoàn thiện như một tay vợt có thứ hạng, dù là đánh đơn hay đánh đôi, việc dành thời gian luyện cú trả giao bóng là cực kỳ cần thiết. Tôi thường xuyên bỏ nhiều thời gian trong các buổi tập để hoàn thiện cú này. Dưới đây là một cách dễ dàng để luyện cú trả giao bóng với một số game bạn có thể lựa chọn sau đây:
Tập 1 đối 1, tập cú trả bóng vào 4 vị trí sau đây:
1. Trả bóng sâu, dọc dây / Deep down the line
2. Trả bóng sâu, chéo sân / Deep crosscourt
3. Trả bóng ngắn, dọc dây / Short down the line
4. Trả bóng ngắn, chéo sân / Short crosscourt
ĐÁNH ĐƠN:
Bắt đầu từ vị trí deuce side (vị trí đỡ/giao bóng quả đầu tiên) và để người bạn tập/HLV giao bóng về phía forehand của bạn. Đánh từng loạt 4 quả trả bóng vào các vị trí trên, không chuyển qua vị trí sau cho đến khi bạn đánh được như ý muốn: (1) Trả bóng sâu, dọc dây, (2) Trả bóng sâu, chéo sân, (3) Trả bóng ngắn, dọc dây, và (4) Trả bóng ngắn, chéo sân. Sau khi kết thúc một số loạt đánh, lặp lại ít nhất 1 loạt nữa. Bạn có thể thử nghiệm một vài điều chỉnh như điều bóng có ý đồ hơn, xoáy ít (soft spin), và đánh bóng cao hay sát lưới. Sau đó tập tương tự với cú backhand. Khi đã thực hiện ít nhất 2 loạt đánh với backhand, bạn chuyển sang đứng ở phía ad court (vị trí đỡ/giao bóng quả thứ 2) và lặp lại bài tập này như với vị trí deuce side.
ĐÁNH ĐÔI:
Người bạn tập/HLV giao bóng về phía bạn thường thuận trả bóng nhất (deuce hoặc ad court). Bắt đầu với cú forehand chéo sân. Đích đánh của bạn là cài bóng vào vạch giao bóng của đối thủ. Đánh ít nhất 5 quả trước khi chuyển sang cú backhand. Tiếp theo, để người bạn tập/HLV giao bóng về phía forehand của bạn, nhưng lần này trả bóng dọc dây. Một lần nữa, bạn cần đánh được ít nhất 5 cú đánh tốt. Sau đó chuyển sang đánh cú backhand dọc dây. Bạn có thể thử nghiệm một số điều chỉnh khác, như là cú trả bóng + lob và “chip and charge” ( Chip and Charge – một chiến thuật hữu hiệu để trả giao bóng. Chiến thuật này bao gồm trả giao bóng underspin và sau đó di chuyển lên lưới – Theo Tennis Express Glossary).
Tennis House
